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다이어트 일기

09월 12일 (음식 1439kcal, 운동 425kcal)

다신등급

프랫프랫프랫
  • 2018.09.13 02:22
  • 64
  • 3

  • 음식
  • 운동

1439/ 1090

425/ 182

실패
(106)

아침식사 : 295kcal (20.50%)
깔라만시 원액 3kcal
찐고구마 192kcal
[이롬] 황성주국산콩두유 검은콩 100kcal

오전 간식 : 4kcal (0.28%)
[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) 4kcal

점심식사 : 350kcal (24.32%)
돼지고기김치볶음 157kcal
쌀밥 155kcal
조개된장국 38kcal

오후 간식 : 226kcal (15.71%)
[빙그레] 요플레 클래식 플레인 170kcal
아몬드 56kcal

저녁식사 : 214kcal (14.87%)
닭개장 190kcal
[대림선] 실곤약 24kcal

야식 : 350kcal (24.32%)
[농심] 고구마깡 350kcal

운동 : 425kcal
필라테스 225kcal
자전거 타기 200kcal
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  • 다신
    uk2 2018.09.14 00:15

    고구마깡 ㅎㅎ 맛있죠 ㅜㅜ.
    필라테스 하루 몇분정도 하세요~?

    답글
    |
    입력
  • 정석
    프랫프랫프랫 2018.09.13 02:25

    특히 저녁먹고나서 고구마깡을 먹은게 치명적ㅜㅠ
    그러나 너무나 맛있었다

    답글
    |
    입력
  • 정석
    프랫프랫프랫 2018.09.13 02:24

    하루에 밥은 한끼정도만 먹어야하는데 아침점심저녁 오후간식까지 너무 잘챙겨먹어버린것ㅜ

    답글
    |
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