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요요에 지친 다이어터분들 식단이든 운동이든 무게든 같이 기록해요!

건강한 다이어트

다신등급

원츄몸!변해라

1 1
  • 2018.09.13 09:57
  • 132
  • 6

건강이 안좋아서 병원신세를 40대 입니다
건강이 넘 안좋아져서 이대로는 안되겠다는
결심으로 건강한 다이어트를 시작합니다
무조건 살을 빼기보단 천천히 가기로 했습니다
급하게 서두르지않고 몸에 무리가 가지않게
육개월정도 생각하고있어요
물론 그 뒤에는 유지를 잘해볼려구요
꿈이 넘 큰거 같지만 오래오래 잘 해볼려구합니다
목표 달성을 위해^^
8/8 58.6 이었어요
오늘아침 164/57.5 체지방 33.4% 헐~~~
목표는 6개월안에 54 체지방 20%미만입니다
모두모두 화이팅!!

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  • 지존
    원츄몸!변해라 2018.09.13 12:54

    쥬쁠리
    ㅎㅎ 동지 만났네요
    같이 힘내봐요~~^^

    답글
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  • 정석
    링고얌 2018.09.13 12:53

    천천히 건강하게 하는게 정말 최고인것 같아요! 저도 체지방이 32.6%~~ 갈 길이 멀어용 ㅎㅎㅎ 화이팅해요!

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  • 지존
    원츄몸!변해라 2018.09.13 12:49

    돌팡이
    감사합니다 ~~
    같이 화이팅해요

    답글
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  • 정석
    돌팡이 2018.09.13 12:43

    건강한 다이어트 힘내세요!

    답글
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  • 지존
    원츄몸!변해라 2018.09.13 10:40

    무뭉르 님도 화이팅요~~^^

    답글
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  • 정석
    무뭉르 2018.09.13 10:39

    화이팅이에요!!

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