다이어트 일기
09월 13일 (음식 1605kcal, 운동 152kcal)
쿠루쿠미
- 2018.09.13 21:06
- 75
- 0
- 음식
- 운동
1605/ 1767
152/ 294
성공
(20)
아침식사 : 265kcal (16.51%)
| 현미밥 | 137kcal |
| 쇠고기장조림 | 36kcal |
| 낫또 | 40kcal |
| 마늘 | 52kcal |
오전 간식 : 101kcal (6.29%)
| SYNTRAX NECTAR 카푸치노 | 25kcal |
| [진주햄] 천하장사 더블링 콰트로 치즈 25g | 76kcal |
점심식사 : 420kcal (26.17%)
| 모듬샐러드 | 39kcal |
| 반숙이 | 70kcal |
| [풀무원] 생가득 치즈떡볶이떡 | 91kcal |
| 오뎅 | 112kcal |
| [풀무원] 매콤 떡볶이 양념소스 | 108kcal |
오후 간식 : 164kcal (10.22%)
| [매홍] 오븐에 구운 군고구마말랭이 | 79kcal |
| [빙그레] 요플레 클래식 플레인 | 85kcal |
저녁식사 : 385kcal (23.99%)
| [농심] 닭다리후라이드 치킨맛 | 330kcal |
| [해태] 포키 | 55kcal |
야식 : 270kcal (16.82%)
| 스크램블드 에그 | 149kcal |
| 양파볶음 | 48kcal |
| [오뚜기] 우리콩으로만든생낫또 | 57kcal |
| 참기름 | 16kcal |
운동 : 152kcal
| 버피테스트 | 125kcal |
| 바벨 데드리프트 | 21kcal |
| 푸쉬업 | 6kcal |
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