9/13(식단o,운동o)
링고얌
저녁 몸무게: 55.0<식단>*아침: 돼지고기 김치찌개, 쌀밥(반 공기), 버섯양파볶음 *오전간식: 천도 복숭아*점심: 배불리 포도맛*저녁: 배불리 포도맛, 레몬밤 차<운동>*오전운동: 스피닝 50분, 걷기 60분오늘은 아침 든든하게 챙겨먹구 시간이 없어서 점심, 저녁은 잘 못챙겨 먹었어용ㅎㅎ전날 과식했었는데도 체중이 늘지 않았으니 다이어트 할 맛 나네용! 내일도 으쌰으쌰~
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와~~ 운동을정말 대단해요~~
우와 진짜 매일 대단하셔요! 화이팅
꾸준히 감소중인게 보이네요 화이팅!
맛있어요!
내 자신을 위해서라도...
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