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요요에 지친 다이어터분들 식단이든 운동이든 무게든 같이 기록해요!

9/13(식단o,운동o)

다신등급

링고얌

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  • 2018.09.13 22:02
  • 60
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9/13(식단o,운동o)

9/13(식단o,운동o)

저녁 몸무게: 55.0
<식단>
*아침: 돼지고기 김치찌개, 쌀밥(반 공기), 버섯양파볶음
*오전간식: 천도 복숭아
*점심: 배불리 포도맛
*저녁: 배불리 포도맛, 레몬밤 차
<운동>
*오전운동: 스피닝 50분, 걷기 60분

오늘은 아침 든든하게 챙겨먹구 시간이 없어서 점심, 저녁은 잘 못챙겨 먹었어용ㅎㅎ전날 과식했었는데도 체중이 늘지 않았으니 다이어트 할 맛 나네용! 내일도 으쌰으쌰~

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  • 지존
    원츄몸!변해라 2018.09.14 08:09

    와~~ 운동을
    정말 대단해요~~

    답글
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  • 정석
    돌팡이 2018.09.13 23:16

    우와 진짜 매일 대단하셔요! 화이팅

    답글
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  • 정석
    무뭉르 2018.09.13 22:24

    꾸준히 감소중인게 보이네요 화이팅!

    답글
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