다이어트 일기
09월 13일 (음식 1832kcal, 운동 318kcal)
7킬로만더빼자
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- 2018.09.14 05:40
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실패했지만 운동을 많이 함
- 음식
- 운동
1832/ 1650
318/ 275
실패
(139)
아침식사 : 387kcal (21.12%)
| [CJ] 햇반 발아현미밥 작은공기 | 90kcal |
| 오뎅볶음 | 62kcal |
| 미역국 | 83kcal |
| 호두멸치볶음 | 63kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
오전 간식 : 412kcal (22.49%)
| [동서식품] 맥심 티오피 마스터 라떼 | 40kcal |
| 오르조커피 | 28kcal |
| [매일유업] 매일우유 저지방 1% | 80kcal |
| [설탕없는 과자공장] 저탄수 단백질 스콘 플레인 | 264kcal |
점심식사 : 529kcal (28.88%)
| 계란후라이 | 89kcal |
| 김치알밥오니기리 | 315kcal |
| 오뎅볶음 | 125kcal |
오후 간식 : 214kcal (11.68%)
| 라라스윗 녹차 | 120kcal |
| [동서식품] 맥심 티오피 마스터 라떼 | 81kcal |
| [오르조] 무카페인 보리커피 | 13kcal |
저녁식사 : 290kcal (15.83%)
| [매일유업] 매일우유 저지방 1% | 80kcal |
| 월남쌈 | 210kcal |
운동 : 318kcal
| 보통 걷기 | 52kcal |
| 요가 | 162kcal |
| 보통 걷기 | 62kcal |
| 보통 걷기 | 42kcal |
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