다이어트 일기
9.14 간헐적단식 2일째, 귀리우유 3일째
오벨릭스
- 2018.09.15 09:28
- 218
- 1
귀리우유는 마트에서 판매하는 귀리쉐이크 구매해서 무지방우유에 타서 아침 대용으로 마시기 시작, 사흘째 화장실에 가고 있음 ㅠㅠ
저녁을 오후5-6시에 간단히 먹고 아침은 10시 전후로 귀리 우유를 마시는 16:8 간헐적단식 이틀째.
공복 시간에는 물, 블랙커피, 차 종류만 마심.
어제 먹은 음식.
구운계란1,고구마1,사과1/2
북어채구이 + 맥주한캔(a.k.a. 낮술 )
카페라떼 한잔,
두부반모와 김치찌게 약간, 목살과버섯구이 약간
아침 공체 65.4kg
어제 대비 -0.4kg
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
공지사항
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
운동은 저녁수영 한시간, 헬스장 들러 싸이클 20분