• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 일기

9.14 간헐적단식 2일째, 귀리우유 3일째

다신등급

오벨릭스

1
  • 2018.09.15 09:28
  • 219
  • 1

귀리우유는 마트에서 판매하는 귀리쉐이크 구매해서 무지방우유에 타서 아침 대용으로 마시기 시작, 사흘째 화장실에 가고 있음 ㅠㅠ

저녁을 오후5-6시에 간단히 먹고 아침은 10시 전후로 귀리 우유를 마시는 16:8 간헐적단식 이틀째.
공복 시간에는 물, 블랙커피, 차 종류만 마심.

어제 먹은 음식.
구운계란1,고구마1,사과1/2
북어채구이 + 맥주한캔(a.k.a. 낮술 )
카페라떼 한잔,
두부반모와 김치찌게 약간, 목살과버섯구이 약간


아침 공체 65.4kg
어제 대비 -0.4kg

9.14 간헐적단식 2일째, 귀리우유 3일째

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 정석
    오벨릭스 2018.09.15 09:29

    운동은 저녁수영 한시간, 헬스장 들러 싸이클 20분

    답글
    |
    입력
이전글

30일 점핑잭 24일차 성공!

2018.09.15 조회수 : 31
다음글

30일 플랭크 2일차 성공!

2018.09.15 조회수 : 35
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기