kimyunju 방갑습니당!!

푸른하늘작은별 아핫!! 2주가 긴건 아니었네용 ㅠㅠ 같이 화이팅해요!!

방가워요^^ 같이 열심히 운동해요^^

저도 한달동안 1키로 왔다갔다하다가 이제 조금 빠질듯하는 분위기네요.화이팅해요
그또한지나갑니다

뚠맘 조언 감사합니다ㅎㅎ 한달씩 가셨군요ㅠㅠ 좀 더 마음 여유롭게 먹고 해볼게용^^

공부도다이어트도 녹록치않죠
화이팅
정체기가저도한달갔어요
반드시빠져요디디빠지더라도요

방화동조피디 감사합니다ㅎㅎ 조피디님도 즐다하세요^^!!

초밥나라 넵.. 정체기에 너무 연연하지 않고 하던대로 꾸준히 하시는것도 방법이에요~ 몸은 거짓말을 안하니... 즐겁고 건강한 다이어트 이어나가시길 ^^

방화동조피디 아마도.. 어제밤에 과자를 먹어서.. 탄수랑 당 비중이.. 올라갔을지도 모르겠습니다ㅜㅜ

아 위에 올리신 수치 보면 거의 탄수위주 식단이시네요...;; 6:2:2... 채소를 좀 줄이시고 육류를 늘리시는게 차라리 나을거 같아요... 이미 탄수위주 식단이시라... 단백질양 대비 지방비중도 높구영... 케톤다이어트가 모델이셨다면... 채소류도 거의 섭취를 안해야 합니다. 그래서 대부분 비추를 하는거고요..