9월16일 운동
구름마저
근력운동 상체 40분 유산소 70분 완료오늘은 대자연 이틀째 몸도 무겁고너무 힘들었는데 끝까지.그래도 완료했어요돌돌이하면서 고구마 먹으니.힘든것보다뿌듯하네요즐거운주말 보내세요🤗🤗🤗
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ㅋㅋ지금보니 6월이라넹깜놀했다능뿌듯할정도로 운동하셔서 그런듯 ㅎ
식단도 잘 지키시고 곧 효과보시겠어요^^전 식단이 아주...ㅎㅎ그냥 계획했던 운동이라도 미루지않고 하려고 노력하고 있어요^^;
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