9/14 ์๋จ๊ณผ ์ผ๊ธฐ
์ ๊ฒ ๋ค๋ ์๋์ง๋ง ์ค๋ซ๋ง์ ์์ ์ฌ์ง ์ฌ๋ ค์...๐
์์นจ์ ์ผ์ด๋๋ ๋ณ๋ก ๋ฐฐ๊ฐ ์ ๊ณ ํ ์ด์.... ๊ทธ๋์ ์์นจ์๋ ์ฃ ๋์ด ๋ ๋ชฌ์ฐจ ํ ์....๋จน๊ณ ๋์ ๋ธ๋๋ฏธ๊ฐ ๋จ๊ธด ๋ฒ ์ด๊ธ 1/6 ์ ๋ ๋จน์์ด์.
์ค๋์ ๊ธ์์ผ๐
๋ฐ๊ฑธ์๋ ๊ฐ๋ณ๊ฒ ์ค๋ฒ
์ ๊ฐ์ ๋ ์๋ก์ด ๋ฉ๋ด๋ฅผ ์๋ํด ๋ดค์ง์๐
์นด์นด์คํ๋กํด ๋ธ๋ ๋ ์ฝ๋ ๋ธ๋ฅ...
์ค~~! ์ด๊ฑฐ ์ฐธ ๋ง์ ๋๋ค์๐๐๐
๊ทผ๋ฐ ์ง์์ ๋ด๊ฐ ๋ง๋ค์๋ ์๊ฒ ์ด์.
์นด์นด์ค๋ถ๋ง, ๋ฐ๋๋, ํ๋กํดํ์ฐ๋ ๋ค์ด๊ฐ๋์....๋ค ์ฐ๋ฆฌ์ง์ ์์...ใ
ใ
๋ด์๋ ํจ ๋ง๋ค์ด์ ๋จน์ด๋ด์ผ๊ฒ ์ด์.
ํ๊ต์์ ๋ฐฉ์ธํ ๋งํ 10๊ฐ๋ ์์ ์ฌ๊ณผ ํ๋ ๋จน์๊ตฌ์....
๊ทธ๋์ ํฅ๋น์๊ฐ ๋๋ ๋จน๊ณ ์ถ์์ด์...๊ทธ๋์ ๋๊ฝ๋น์ ํ๋ ๋ก๊ฐ๊ฒ์ ๊ฐ๋ค๊ฐ ๋๊ฝ๋น์ ์์ด ๋ ๋ง์์ ๋ค ๋ชป ๋จน๊ณ ๋จ๊ธฐ๋ฉด ์๊น์์ ๋จน๊ณ ์ถ์ ๋ก๋ง ์๋ฉ ์ฌ๊ฐ์ง๊ณ ์ง์ ์๋ค์....
์ผ๋ฆฐ ๋ฐ๋๋, ์นด์นด์ค๋์ค, ์๋ก๋์๋ถ๋ง, ์ฐ์ ๋ฃ๊ณ ๊ฐ์ ๋ค์ ํ ํ์ผ๋ก ํฅ, ๊ณ ์ง๋ฒ ๋ฆฌ, ๋ํธ๋ฅ, ๊ทธ๋ผ๋๋ผ ๋ฟ๋ ค์ ์์ ๋ง์๊ฒ ๋จน์์ด์๐๐
๋ฌผ๋ก ์ฌ์จ ๋ก๊ณผ ํจ๊ป....
์ ๊ฐ ์๋ ๋ก์ ๋๋ฌด๋๋ฌด ์ข์ํด์... ๊ทธ๋์ ๋ค์ด์ดํธ ํ๋ค๊ณ ๋ช ๋ฌ์ ๋ก์ง ํผํด์ ๋ค๋
๋ค์....ใ
ใ
์ธ์ ๋ฏธ, ๊ฟ๋ก, ์ฝฉ๋ก, ์กํธ, ๋ก์ด๋ ๋ก์ ๋ค~~ ์ฌ๋ํจ์๐
์ค๋์ ์ฅ์ธ์ ๋ฏธ๋ ์ ๋ก์ด๋ ์ฝฉ๋ก ์ฌ๊ฐ์ง๊ณ ์์ ์ฝฉ๋ก 1/3, ์ธ์ ๋ฏธ 2๊ฐ, ์ ๋ก ํ๋ ๋จน์์ด์.
์์ ๋ฐฐ๋ถ๋ฅด๊ฒ ๋จน๊ณ ์ถ์ ๊ฑฐ ๋จน๊ณ ๋๋ ์กธ๋ฆฌ๊ณ ๋ชธ์ ๋ถ๋ ๊ฒ ๊ฐ๊ณ ...ใ
ใ
๊ทธ๋์ ๋ฒ๋ก ์ผ์ด๋์ ๋งํธ์ ๊ฐ์ ์ฝ๊ฐ ์ถ์ด ์จ๋์ ๊ฑธ์ด๋ค๋
๋๋ ์ ๋ ๊นจ๊ณ ๋ถ๋ ๋๋๋ ์ข ์ค์ด๋๋ค์...ใ
ใ
๋ ๋ฐฐ๋ถ๋ฌ์ ์ ๋
์ ํจ์ค~
๊ณ ์ถ ๋ด ๊ฑฐ 2๊ฐ๋ ๊นป์์ ๊ตฌ์ด ์ํ, ๋ง๋ ์ธ์ ํ ๋ฒ ๋จน์์ด์.
์ค๋ ์๊ตฌ๋ค ์ฐจ๋๋ฐ์ด ๊ตฌ์์คฌ๊ฑฐ๋ ์....
๋ด์ผ์ ์ข ๋ ์์ํ๋ ํ๋ฃจ๊ฐ ๋๊ณ ์ถ์ด์....
๋ด ์์ฅ์ด ๊ทธ๋์ ๋น๋ช
์ง๋ฌ๋ ๋ฌด์ํ๊ณ ๋ง ๋จน์ ๊ฒ ๋ ๋ฏธ์ํ๋ค์...ใ
ใ
๋ด์ผ์ ์๋ ์ฅ์ ํธ์ํ๊ฒ ํด์ฃผ๋ ํ๋ฃจ๋ฅผ ๋ณด๋ด์ผ๊ฒ ์ด์.....
์ด๋์ ์คํ ์ฐ์ฑ
20๋ถ, ์ ๋
์ฐ์ฑ
1์๊ฐ, ํ์์๊ฐ ํ์๊ฐ ํ์ต๋๋ค.
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
70์ผ์ฐจ -10.4kg
2018.09.15 ์กฐํ์ : 95์์นจํ์
2018.09.15 ์กฐํ์ : 119๊ณต์ง์ฌํญ
๋ค์ด์ดํฐ ๋ญํน
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
52ํค๋ก๊ฐ๋ณด์ ์ง์์ ํจ ๋ง๋ค์ด ๋ณด์ธ์~~^^
์ค๋ฒ ์๋ฃ ์ ๋ ๋จน์ด๋ณด๊ณ ์ถ๋ค์
๊ถ๋์คํ๋ ๊ทธ๋ฌ๊ฒ์....๐ ๐
๋ด์ผ์ ์ ์ด ์ข์ํ๋ ๊ฑฐ ๋ง๊ณ ์์ด ์ข์ํ๋ ๊ฑฐ ๋ฃ์ด์ค์ผ๊ฒ ์ด์....ใ
์นด์นด์คํ๋กํจ ๋ธ๋ ๋ ์ฝ๋๋ธ๋ฅ
๋ฏธ์ฟก์ ์ ๊ธฐํ ๊ฒ ๋ง์ด ๋์ค๋ค์.
์ค๋ ์ ๋ง ๊ณ ์ํ์ จ์ด์.
๋ง๋๊ฑฐ ๋ง์ด ๋์ จ๋ค์