자유게시판
운동전먹으면몸에좋은음식! 단,적당히드세요~
둥둥둥오리
- 2014.10.14 20:15
- 267
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혹시길어서다못읽으신분들은정리해드릴께요~
빈속,공복에운동→위에있는음식물로에너지사용→에너지모자람→근육에서에너지추출→근육조직파괴→부상...등 신진대사에좋지않다고하네요
그래서바나나,아몬드,꿀을적당히먹고하면근육조직이파괴되는일은없겠죠?바나나하나씩드시고들운동하세요!ㅎㅎ열운하세요~^^
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옹이스타 맞아요~바나나한개면b짱이죠
서른이되기전에 저두 좋와하는음식들이라서
챙겨먹고있어요~확실히운동하다가힘빠지는일은없는거같아요~^^
좋와하는거드시고즐거운운동되세요~^^
내일부터 바나나 열씸히 챙겨먹어야
겠어요.. 공복에 딱 좋은거 같네요.
세개 모두 제가좋아하는것들이에요~운동전에 조금씩 챙겨먹고해야겠어요~^^
d.young 맞아요~화이팅입니다!^^
이제부터 이침운동전에 가능하면 3가지는 꼭 챙겨먹어야 겠어요.