다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 중 운동횟수
ㅁㅕㄴㅏ
- 2018.09.15 22:25
- 159
- 5
여러분들은 일주일에 몇번씩 운동하세요 ???
일주일 풀로 꽉 채워서 하는게 좋나요 ??
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일주일 매일 하는데 그날그날 체력에 맞게 운동해요. 몸이 안 좋은 날에는 운동 크게 안 하고요 .. 요가나 스트레칭으로 대체하는 날도 있구요.
일주일 꽉채우려고 하긴하는데 사실 매일하는게 좋은건 아니래요 4~5번이 좋아요
저도 평일 5일동안하고 주말 이틀은 쉬어줘요 매일 해도 지치더라구요 ..
주 4~5일 해요. 하루라도 쉬시는게 나을 것 같네요.
전 주5회운동이염