9/15 ์๋จ์ผ๊ธฐ
์ค๋ ์ ๊ฐ ๋จน์ ๊ฑด ๊ทธ๋ฆฌ ์นผ๋ก๋ฆฌ๊ฐ ๋์ ๊ฒ๋ค์ด ์๋๋ฐ ์ ์ ์ง๊ธ ์ด๋ฆฌ ๋ฐฐ๊ฐ ๋ถ๋ฅธ๊ฑธ๊น์.....ใ
ใ
์ญ์ ์นผ๋ก๋ฆฌ๋ณด๋ค๋ ์ ์กฐ์ ์ด ์ค์ํ๋ฏ์....
์นผ๋ก๋ฆฌ๋ฅผ ์๋ฌด๋ฆฌ ๋ฎ๊ฒ ๋จน์ด๋ ๋ฐฐ ๋ถ๋ฅด๋๋ก ๋จน์ผ๋ฉด ์๋๋๋ฐ....ใ
ใ
์ ํํํ ์ง์ ์ ํ๋ ๊ฑธ๊น์....ใ
ใ
์์นจ์ ์ผ์ด๋์๋ ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ์ฒ์ฒํ ์ ์๊ฐํ๊ณ ์์๋ต๋๋ค...
์๊ตฌ๋ค ํ๋ ์นํ ์คํธํ๊ณ ๋จ์ ๊ณ๋์ผ๋ก ์ค๋ฏ๋ , ์ฌ๊ณผ ์์ ์๋๋ชฌ๊ฐ๋ฃจ, Overnight Oat ์์ ์นด์นด์ค๋์ค๋ ๊ณ ์ง๋ฒ ๋ฆฌ, ํผ์คํ์น์ค ๋ฟ๋ ค์ ๋จน์์ด์~๐
์ ์ฌ์ ์ค๋ซ๋ง์ ์๊ฐํด๋ผ์ค ๊ฐ๋ค๊ฐ ์๋ธ์จ์ด ์ฌ๊ฐ์ง๊ณ ์์ ๋จน์๋ค์.....์๋ค, ๋ธ์ด ๋ค ์น๊ตฌ๋ค์ ์ง์ ๋ฐ๋ฆฌ๊ณ ์ค๋ ๋ฐ๋์....ใ
ํต๋ฐ๋นต์ ์ค๋ธ ๋ก์คํธ ๋ญ๊ฐ์ด์ด, ์์ถ, ์๊ธ์น, ์๋กํํผ, ํ ๋งํ , ์ ์ํ ๋ฃ์๊ณ ๋น๋๊ฑฐ์์ค ๋ฟ๋ ธ์ด์.
์ ๋ ์ด์ ๋ชป ๋จน์ ์ฐจ๋๋ฐ์ด๋ ์ผ์ฑ๊ตฌ์ด, ๊นป์๋ ๋จน์์ด๋ค. ๋ง์๋ค์...๐๐
์คํ์ ์
์ด ๋ ๊ถ๊ธํด์ ๋น๊ทผ์ด๋ ์ค์ด, ์ ์๋ฐฐ์ถ, ๊ณ ์ถ๋ฅผ ๋ง ์ง์ด๋จน์์ด์....
์ค๋ ์ ๋
์ ๋ฌต์์ง๊ณ ๋ฑ์ด์กฐ๋ฆผ์ด์์.
์ฝฉ๋ฐฅ ์กฐ๊ธ์ด๋ ๋จน๊ณ ๋๋ฃฝ์ง๋ ๋ฐ๊ทธ๋ฆ....
๋ฐฐ ๋ถ๋ฌ์....ใ
ใ
์ค๋์ ์ด๋, ์์นจ ๊ณต๋ณต์ฐ์ฑ
1์๊ฐ, ์ค์ ํ์์๊ฐ 1์๊ฐ, ์คํ ์ฐ์ฑ
30๋ถ, ์ ๋
์ฐ์ฑ
30๋ถ...
์ค๋์ ์ข ๋ง์ด ๊ฑธ์ด์ ๋ง๋ณด ๋์๋ค์~!๐๐
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
๊ณต์ง์ฌํญ
๋ค์ด์ดํฐ ๋ญํน
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
Elisechoi
์์ง9์ ํ์ฐธ ์ด๋์ค์ด์์
52ํค๋ก๊ฐ๋ณด์ ์๊ณ ....๊ฑฐ๊ธฐ๋ ์ง๊ธ ์ผ์์ผ๋ฐค์ผํ ๋ฐ.....ใ ใ ์ผ๋ฅธ ์ฃผ๋ฌด์ ์~~.
ํ๋ฃจ๋ฅผ ์์ฒญ ์์ฐจ๊ฒ ๋ณด๋ด์ ๊ฒ ๊ฐ์์
๋ ์ด์ ๋ญํ๋ ์ถ์๋ฐ ํ๋ฃจ์ข ์ผ ์กธ๋ฆฌ๊ณ ๊ทธ์์ค์ ์์ฒญ๋จน๊ณ ๋ฐค์๋ ๋์ด์ง๊ณ ๊ทธ๋ฐ๋ฐ ๊ทธ๋งํผ ์ฌ์ง๋ ๋ชปํ๊ณ ์ค๋๊น์ง ์ฐ์ฅ๋๊ฒ ๊ฐ์์
ํผ๋ก.....ํ์ค์ ์ถ๊ทผ
์ญํค๋ก๋ง๋ถํํด ์ง๊ธ ๋ฐฐ๋ถ๋ฌ์ ์ข์ ์ ํ๋....์ผ์์ ๋ชป ๋จน์ด์...ใ ใ
๋น๋ฐ ๋๊ธ ์ ๋๋ค.