☀️ 18.09.16.일요일 ☀️
✏️ 운동 쉬는 날인데 운동을 했다. 처음으로 다신트레이너 앱을 다운받았는데 운동 욕구가 너무 들어서 내친김에 레베카 루이즈 복근운동까지 해버렸다. 결과는 땀 폭발 💥
그리고 얼마 전 주문한 다신밥상 도시락이 너무 맛있어서 오늘 하루 세 끼를 다 도시락으로 먹었다. 정말 미친 걸까?
쭈꾸미&볶음밥은 별로였지만 오늘 먹은 도시락들, 특히 오물렛 안에 고소한 크림 치즈같은 게 있었는데 너무 맛있었다 💛
그러나 다음부터는 주문 안 할 예정이다. 내가 프로틴바나 다이어트 간식을 집에다 사다 놓지 않는 이유가 식탐때문에 결국 다 먹어버리기 때문이다. 앞으론 사더라도 제때 먹을 끼니만. 😢
중간에 친척이 초코파이 한 상자를 선물로 주고 가셨는데 먹고싶어서 한 봉지 먹었다. 당 16g,, ( ー̀ωー́ )
오늘은 전체적으로 포만감도 아닌 식탐때문에 먹었다. 물론 원래 운동 쉬는 날이었지만, 도시락으로 나트륨 1800mg이라니 보람차다. 😣
곧 추석에 시험 기간이니 정신줄 놓지 말아야지.
1408/ 1371
266/ 228
성공
(1)
[다신밥상] 알리오올리오볶음밥&오믈렛 | 355kcal |
단호박찜 | 86kcal |
삶은 계란 | 80kcal |
단호박찜 | 43kcal |
삶은 계란 | 80kcal |
[다신밥상] 닭가슴살볶음밥&아라비아따큐브 | 273kcal |
[오리온] 초코파이 | 171kcal |
[다신밥상] 시래기밥&소시지 | 320kcal |
싯업 | 20kcal |
레그레이즈 | 2kcal |
크런치 | 1kcal |
플랭크 | 16kcal |
리버스 크런치 | 6kcal |
플랭크 | 6kcal |
레그 드롭스 | 2kcal |
바이시클 | 5kcal |
마운틴클라이머 | 4kcal |
스쿼트 | 13kcal |
풀 싯업 | 7kcal |
플랭크 홉스 | 2kcal |
V 크런치 | 2kcal |
플랭크 슬라이드 | 2kcal |
크런치 | 1kcal |
마운틴클라이머 | 4kcal |
마일리사이러스 식스팩 만들기 | 150kcal |
플랭크 | 23kcal |
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