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다이어트 일기

01월 30일 (음식 708kcal, 운동 310kcal)

다신등급

soyeongXdiet
  • 2016.01.30 11:43
  • 50
  • 0
아침식사 : 265kcal (37.43%)
김 4kcal
장김치 5kcal
고등어 67kcal
어묵조림 50kcal
야채샐러드 61kcal
잡곡밥 78kcal
점심식사 : 93kcal (13.14%)
바나나 93kcal
저녁식사 : 164kcal (23.16%)
대추토마토 6kcal
삶은 계란 158kcal
간식 : 186kcal (26.27%)
아이스블루베리 16kcal
[매일유업] 매일바이오 플레인 요거트 35kcal
해독주스 디톡스주스 135kcal
운동 : 310kcal
월싯(wall sit) 8kcal
런지(세트) 56kcal
스쿼트(세트) 19kcal
플랭크 6kcal
마일리 사이러스 하체 운동 221kcal
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