헬스장출첵 ㅡ하루에 한번 운동인증샷🏋️♀️
9월16일 주말 마무리
구름마저
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- 2018.09.16 21:47
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이번주 정리
토요일까지 근력 유산소 열심히 하고 있어요
식단은 보통 탄단지 위주로 하고있어요
일요일 하루는 반신욕하고 무조건 푹쉬어요
몸무게는 재지않는이유가
지금은 유지하면서 체지방만 빼고있어요
추석 지나고 본격적으로 다이어트 들어가면 몸무게 변화도
올릴께요
만보는 계속하고있어요
주말 마무리 잘하세요
굿밤
낼부터 다시 열심히 달립니당 🤗👍🏻
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솔이여사 저도 고구마 100g씩 현미밥 단호박 냉동실에 다 있어요 ㅋ ㅋ
구운계란 닭가슴살도요
그래서.작은 냉장고를 샀어요
식단.냉장고 ㅋ ㅋ.ㅋ 저희집애들은 엄마다이어트냉장고라고 불러요 ㅎ
구름마저 ㅋㅋㅋ 우리 트쌤은 먹을때운동하는걸생각해보라고 하시는뎅 저도낼은 식단 바꿔보려고요 머든 귀차니즘이라 한꺼번에만들어놓고데워먹는지라 고구마사면 아마도다쪄서냉동할지도 ㅋㅋ 우선급한대로 낼은단호박사서먹어봐야지 야채는왜비싼건지 알수가없다용
먹어봤던그맛!! 트샘이 뒤늦게 정신차리셨다고 ㅎ.ㅎ.ㅎ.🙈🤗😂😂
솔이여사 ㅋ ㅋ 저도 이렇게.저렇게 안질리게.계속.바꿔가면서 먹고있어요
대박 잘 한다요♡😍😋😘
색감이 무지 맛있어보이네요 저는직접닭을삶아서그런지 맹맛 ㅋㅋㅋ 낼부터 의기 충전해봐용