다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
시험 기간
d*day
- 2018.09.18 23:12
- 86
- 3
여고생인데 시험 기간에는 마일리 복근 + 플랭크만 하려고 합니다
제가 기초대사량이 1200이고 평소 하루에 1400 먹고 250~300을 빼는데
한달 반 정도 전부터 다이어트 시작하고 어제 재보니까 4킬로정도 빠졌어요 음 눈바디로도 복부가 많이 빠져서 수분도 있겠지만 체지방도 같이 빠진 것 같아요
마일리 복근은 150칼로리이고 플랭크는 1분씩 끊어서 2분 할 예정이에요, 그럼 평소보다 100칼로리 정도 덜 소모하는 건데 살 찌려나요 ??
시험은 10월 10일입니다
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살 안찝니다. 걱정마시고 계획대로 하세요.
d*day 헐~~~~ 이란 과찬을 하시면...... 겸손할 줄 모른 사람이라 ㅋㅋㅋㅋ 건강하게 다이어트 하세요. ^^
ssoma 쏘마님 감사합니다. 😊
전에 안 먹는 다이어트 하다가 전 계정에서 초절식 식단으로 근육량 쭉 빼다가 쏘마님 조언으로 어느정도 먹고 운동하니까 빈혈도 사라지고 다이어트에 대한 잘못된 강박관념도 사라졌어요. 물론 근육이 아닌 살이 빠지는 느낌을 알게되었어요. ㅎㅎㅎ
오늘이랑 그저께 폭식했는데 쏘마님 댓글 보고 그나마 안심이 돼요. 남은 시험기간동안은 정말 스트레스 안 받고 폭식 안 하고 규칙적으로 생활하려구요,,
초절식 다이어터로서, 고민 게시판에서 활동해주셔서 정말 감사드린다고 전하고 싶네요 😭🌸☀️👍👍