다이어트 일기
☀️ 18.09.18.화요일 ☀️
d*day
- 2018.09.18 23:37
- 25
- 0
✏️ 어제 과식때문에 쉽게 배가 불러서 아침식사 1/2을 남겼다.
남긴 건 내일 아침에 또 먹어야지.
어제 초코파이 전자레인지에 데운 게 생각나는 밤이다. 😢
진짜 맛있었는데 공부하는데 당 떨어질 겸 먹고싶지만 참아야지, 참자.
- 음식
- 운동
1396/ 1371
300/ 228
성공
(47)
아침식사 : 328kcal (23.50%)
| 1일1샐혼합채소믹스 | 6kcal |
| 삶은 계란 | 80kcal |
| 단호박찜 | 43kcal |
| 데친 브로콜리 | 4kcal |
| [풀무원] 저지방 키위드레싱 | 35kcal |
| 현미밥 | 160kcal |
오후 간식 : 325kcal (23.28%)
| [노브랜드] 코코넛쿠키 | 325kcal |
저녁식사 : 743kcal (53.22%)
| [CJ] 햇반 흑미밥 | 320kcal |
| [행복담기] 동의 구운란 | 106kcal |
| [동원] 동원알래스카연어 살코기 | 317kcal |
운동 : 300kcal
| 마일리사이러스 식스팩 만들기 | 300kcal |
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