다이어트 일기
01월 30일 (음식 912kcal, 운동 37kcal)
동경토토로
- 2016.01.30 12:48
- 16
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아침식사 : 90kcal (9.87%)
아침먹기 1차. 오늘부터 다시 도전함! 닭가슴살은 간 안하고 그냥 먹었는데 먹을만 하네요.
| 닭가슴살 | 65kcal |
| 방울토마토 | 10kcal |
| 딸기 | 10kcal |
| 풋고추 | 5kcal |
점심식사 : 606kcal (66.45%)
다 못 먹어서 좀 남겼음.
| 청국장찌개 | 213kcal |
| 잡곡밥 | 312kcal |
| 메추리알조림 | 57kcal |
| 시래기나물 | 18kcal |
| 배추김치 | 6kcal |
저녁식사 : 216kcal (23.68%)
| 닭가슴살 | 87kcal |
| 야채샐러드 | 83kcal |
| 방울토마토 | 10kcal |
| [오뚜기] 드레싱 | 36kcal |
운동 : 37kcal
| 요가 | 37kcal |
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