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다이어트 일기

09월 19일 (음식 899kcal, 운동 595kcal)

다신등급

순대될라

 1 1 1
  • 2018.09.19 19:41
  • 50
  • 0

  • 음식
  • 운동

899/ 1859

595/ 310

성공
(1245)

아침식사 : 90kcal (10.01%)
포티포다이어트 프로틴 쉐이크 바나나맛 90kcal

점심식사 : 408kcal (45.38%)
[한솥도시락] 치킨마요덮밥 226kcal
미소된장국 42kcal
깍두기 14kcal
깨송편 92kcal
멜론 34kcal

저녁식사 : 401kcal (44.61%)

사과 130kcal
오이 38kcal
닭가슴살 109kcal
군고구마 124kcal

운동 : 595kcal
마일리 사이러스 하체 운동 221kcal
마일리사이러스 식스팩 만들기 150kcal
날씬배 7분 운동 63kcal
크런치 54kcal
싯업 30kcal
사이드크런치 56kcal
강하나 하체 스트레칭 21kcal
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다이어트2일차 배가아파요ㅠ

2018.09.19 조회수 : 51
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