다이어트 일기
09월 19일 (음식 1531kcal, 운동 185kcal)
PINGdiet
- 2018.09.19 22:15
- 71
- 0
겨우성공.. 저녁을 조심할 것
- 음식
- 운동
1531/ 1617
185/ 270
성공
(1)
아침식사 : 155kcal (10.12%)
| 잇츠온 하루곡물 멀티그레인 | 155kcal |
점심식사 : 504kcal (32.92%)
| 볶음밥 | 504kcal |
저녁식사 : 872kcal (56.96%)
| 쌀밥 | 465kcal |
| 조기구이 | 48kcal |
| 명이나물 | 35kcal |
| 쇠고기장조림 | 66kcal |
| 고구마줄기무침 | 61kcal |
| 깻잎무침 | 21kcal |
| 밤식빵 | 176kcal |
운동 : 185kcal
| 스쿼트 | 22kcal |
| 플랭크 | 20kcal |
| 레그레이즈 | 23kcal |
| 스쿼트 | 13kcal |
| 플랭크 | 20kcal |
| 크런치 | 12kcal |
| 버피테스트 | 35kcal |
| 사이드 플랭크 | 40kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기