다이어트 일기
09월 19일 (음식 631kcal, 운동 343kcal)
얄루신난단
- 2018.09.20 01:00
- 103
- 0
식단...어쩌지...운동도...
- 음식
- 운동
631/ 800
343/ 187
성공
(325)
아침식사 : 189kcal (29.95%)
| [켈로그] 첵스 초코 (스노우 초코볼) | 122kcal |
| [노브랜드] 굿밀크 맛있는 저지방 | 67kcal |
점심식사 : 171kcal (27.10%)
| 양상추 | 11kcal |
| 두부 | 132kcal |
| 오리엔탈드레싱 | 28kcal |
오후 간식 : 40kcal (6.34%)
| [동원F&B] 새코미 요구르트 | 40kcal |
저녁식사 : 231kcal (36.61%)
| [연세] 고소한 연세두유 | 120kcal |
| 바나나 | 111kcal |
운동 : 343kcal
| 만보걷기 | 334kcal |
| L자 다리운동 | 9kcal |
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