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다이어트 일기

09월 17일 (음식 1636kcal, 운동 340kcal)

다신등급

Jess0718

  • 2018.09.20 10:09
  • 108
  • 0

  • 음식
  • 운동

1636/ 2222

340/ 370

성공
(556)

아침식사 : 381kcal (23.29%)
머슬랭팩 376kcal
결명자차 5kcal

오전 간식 : 4kcal (0.24%)
아메리카노 4kcal

점심식사 : 376kcal (22.98%)
식스팩샐러드 376kcal

오후 간식 : 39kcal (2.38%)
아메리카노 4kcal
[하리보] 골드베렌 35kcal

저녁식사 : 836kcal (51.10%)

[빙그레] 바나나맛 우유 104kcal
핫케이크 436kcal
메이플시럽 65kcal
버터 76kcal
필라델피아크림치즈 오리지날 155kcal

운동 : 340kcal
자유형 수영 270kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) 18kcal
스쿼트 52kcal
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