다이어트 일기
09월 20일 (음식 1833kcal, 운동 204kcal)
7킬로만더빼자
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- 2018.09.20 16:54
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으슬으슬한 날~감기가 오려나?!
- 음식
- 운동
1833/ 1650
204/ 275
실패
(254)
아침식사 : 379kcal (20.68%)
| [CJ] 햇반 발아현미밥 작은공기 | 90kcal |
| [사조] 사조참치 마일드 | 76kcal |
| 계란후라이 | 89kcal |
| 두부된장찌개 | 124kcal |
오전 간식 : 395kcal (21.55%)
| 콜롬비아수프리모 허니아메리카노 | 90kcal |
| 콜롬비아수프리모 허니아메리카노 | 45kcal |
| 호두파이 | 180kcal |
| [매일유업] 매일우유 저지방 1% | 80kcal |
점심식사 : 480kcal (26.19%)
| 해물파전 | 480kcal |
오후 간식 : 175kcal (9.55%)
| 콜롬비아수프리모 허니아메리카노 | 55kcal |
| 라라스윗 바닐라빈 | 120kcal |
저녁식사 : 404kcal (22.04%)
| 계란후라이 | 89kcal |
| 김치알밥오니기리 | 315kcal |
운동 : 204kcal
| 보통 걷기 | 42kcal |
| 요가 | 162kcal |
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1킬로만 더 빼면 돼 힘내자~!!!