다이어트 일기
09월 19일 (음식 1538kcal, 운동 202kcal)
콩이^^콩이
- 2018.09.20 17:01
- 77
- 0
국물 있는 음식과 저녁 6시 이후 탄수화물을 끊어야하는데...
어렵다...
- 음식
- 운동
1538/ 1654
202/ 276
성공
(42)
아침식사 : 328kcal (21.33%)
| 구운계란 | 36kcal |
| 부산우유 | 140kcal |
| [켈로그] 스페셜K 오리지널 | 152kcal |
점심식사 : 463kcal (30.10%)
| 자연드림 i우유 오리지널 | 130kcal |
| 우리곡 초코링 | 205kcal |
| 크랜베리 | 2kcal |
| 블루베리 | 2kcal |
| 귀리 | 31kcal |
| 바나나 | 93kcal |
오후 간식 : 88kcal (5.72%)
| [남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) | 88kcal |
저녁식사 : 659kcal (42.85%)
| 갈비탕 | 349kcal |
| 쌀밥 | 310kcal |
운동 : 202kcal
| 스트레칭 | 80kcal |
| 집안일 | 80kcal |
| 보통 걷기 | 42kcal |
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