다이어트 일기
01월 30일 (음식 626kcal, 운동 559kcal)
Nezeee
- 2016.01.30 13:28
- 87
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점심식사 : 164kcal (26.20%)
| 닭가슴살 | 89kcal |
| 고기만두 | 75kcal |
저녁식사 : 462kcal (73.80%)
| 두부스테이크 | 109kcal |
| 계란후라이 | 108kcal |
| 토마토케찹 | 9kcal |
| 돼지족발 | 236kcal |
운동 : 559kcal
| 월싯(wall sit) | 8kcal |
| 버피테스트(세트) | 60kcal |
| 라잉 트라이셉스 익스텐션 | 7kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 10kcal |
| 마운틴 클라이머 | 13kcal |
| 플랭크 | 6kcal |
| 스쿼트(세트) | 17kcal |
| 사이드런지 | 24kcal |
| 벤트 오버 레터럴 레이즈 | 48kcal |
| 싱글암뉴트럴그립덤벨로우로테이션 | 24kcal |
| 빠르게걷기 | 342kcal |
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