[다신 11기 운동 or 30분이상 운동] 하기
9/20(목)
157*59kg
3
- 2018.09.20 19:48
- 66
- 3
오늘은 낮에 비가와서, 달리기를 못했어요 .
매일 달리다 못달리면 그 허전함 ㅠㅠ
대신 실내에서 점핑잭 1,000개 /레그레이즈100개로 운동을 대신했습니다 ^^
꽤 쌀쌀해졌네요...
퇴근후 애들 저녁먹이고 ,이제 크로스핏하러 고고고!!!
운동가기전 눈바디 찰칵!!! ^^
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초코러브 감량하는 저보다 엄청 빡세시네요 저는 그렇게는 못할것 같아요 ㅠㅠ 대단하세요
빼서유지하자 다신10기때 8키로 뺀후, 더 추가 감량이 아닌 !! 계속유지하자 주의에요.
먹고싶은것 주말에 실컷먹고 다시 안찌려고,평일에만 식단관리와 운동하는거랍니다.
엄청 쉽게 금방 살이 찌는 체질이라 어쩔수없이 운동량이 좀 많을수밖에 없는 그런 저질체질이에요 ㅠㅠ
운동량이 장난아니군요 날씬하시구 아직 더 감량하시는 건가요? 유지가 안구?