다이어트 일기
09월 21일 (음식 2200kcal, 운동 124kcal)
7킬로만더빼자
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- 2018.09.21 18:45
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오랜만에 2000넘었네 시댁가서도 자제하자 꼭 식사일기 쓰기! 홧팅~^^*
- 음식
- 운동
2200/ 1650
124/ 275
실패
(701)
아침식사 : 525kcal (23.86%)
| [CJ] 햇반 발아현미밥 작은공기 | 90kcal |
| [CJ] 스팸마일드 | 308kcal |
| 미역국 | 83kcal |
| 계란프라이 | 44kcal |
오전 간식 : 150kcal (6.82%)
| 콜롬비아수프리모 허니아메리카노 | 60kcal |
| 콜롬비아수프리모 허니아메리카노 | 90kcal |
점심식사 : 612kcal (27.82%)
| [포메인] 쌀국수 | 320kcal |
| 월남쌈 | 210kcal |
| 짜조 | 82kcal |
오후 간식 : 140kcal (6.36%)
| [스타벅스] 아이스 두유 카페라떼 | 80kcal |
| [미주라] 통밀 토스트 비스켓 | 60kcal |
저녁식사 : 665kcal (30.23%)
| [정성온] 손맛진한 순대국 | 510kcal |
| 쌀밥 | 155kcal |
야식 : 108kcal (4.91%)
| 깔라만시 원액 | 15kcal |
| 설탕시럽 | 38kcal |
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (Tall) | 55kcal |
운동 : 124kcal
| 보통 걷기 | 62kcal |
| 보통 걷기 | 62kcal |
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살찌는 과자 같은 거 하나도 안먹는데 2천 넘네 흑^^: