다이어트 일기
09월 21일 (음식 1147kcal, 운동 324kcal)
순대될라
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- 2018.09.21 19:59
- 27
- 0
- 음식
- 운동
1147/ 1859
324.63/ 310
성공
(727)
아침식사 : 90kcal (7.85%)
| 포티포다이어트 프로틴 쉐이크 바나나맛 | 90kcal |
오전 간식 : 30kcal (2.62%)
| [풀무원] 프레시 워터젤리 사과&콜라겐 | 30kcal |
점심식사 : 755kcal (65.82%)
| 기장밥 | 177kcal |
| 소고기무국 | 96kcal |
| 김말이튀김 | 186kcal |
| 떡볶이 | 140kcal |
| 꽈리고추멸치볶음 | 52kcal |
| 배추겉절이 | 18kcal |
| [빙그레] 바나나맛 우유 | 86kcal |
저녁식사 : 272kcal (23.71%)
| 돼지껍데기 볶음 | 234kcal |
| 오이 | 38kcal |
운동 : 325kcal
| 마운틴클라이머 | 4kcal |
| 와이드 스쿼트 | 13kcal |
| 레그레이즈 | 2kcal |
| 날씬배 7분 운동 | 63kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 221kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 21kcal |
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