다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
웨이트 칼로리!
fitgirl
- 2014.10.14 23:15
- 257
- 2
운동할때 거의 매일 웨이트 30분~40분정도하는데요
이정도하면 칼로리 얼마나 소모되는지 궁금해서..
운동하는법 배워서 하긴하는데 정확한 명칭같은걸 몰라서 칼로리에 기록을 못하겠더라구요..
다른분들은 그냥 유산소만 체킹하시나요?
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근육girl 오홍 ㅋㅋ감사합니당 *-*
웨이트저는 그날그날 부위가달라서 부위별로적긴하는데용 혹시 전체적으로하는거라면 아령혹은덤벨운동으로 체크하시면되지않을까용 ^^제생각이에용 ~