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음 다른 곳에 비해 배가 나온 거면 유독 복부 근육량이 부족한 거 아닐까요??
저도 아랫배가 고민이라 인바디 검사 해봤는데 복부 체지방량이 표준 이하인데도 근육량 부족때문에 배가 나왔어요. ㅠㅠㅠ
플랭크 레베카루이즈나 다신 트레이너 앱 복근운동 추천합니다. :)
안타깝지만 한 부위(아랫배) 체지방만 집중해서 뺄 수 있는 운동은 없습니다.
복부 근력운동으로 복부 근육량을 높이거나 유산소 운동으로 몸 전체 체지방량을 낮추시면 빠질 거예요 !!
힘내세요