다이어트 성공할 사람들 구함
연휴맞이 GM다이어트_3일차
앞자리네번바꾸기
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- 2018.09.23 16:34
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그 날 후 다이어트 황금기랑 연휴랑 겹쳐서 평소에 하지 못했던 GM다이어트를 시작해봤습니다.
1일차. 금요일
하루한컵 과일 믹스 180g ×3컵
2일차. 토요일 (아침 공복 54.2)
하루종일 당근 2개 반, 오이 5개, 상추 마음껏.
3일차. 일요일 (아침 공복 53.0)
아침으로 귤 2개, 당근 반 개
점심은 사과 1개, 무 1/4토막, 당근 조금
저녁은 수박 반 통을 먹을 예정입니다!!!
시작하기 전에 먹어둔 게 있어서 첫날은 의외로 무난하게 넘어갔어요.
2일차 저녁이 되니 기운이 조금씩 없어지고 몸이 좀 가벼워지는 느낌이 들었어요
오늘이 고비인데... 자고 일어나니 기운이 뚝 떨어졌어요. 다행히 연휴라 괜찮지만. 일할 때는 절대 못할 것 같아요. 나이가 있어서 이렇게 활력이 급격히 떨어지는 걸까요 ㅠㅠ
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율군ㅇ 보식할 때 요요 오는 경우가 많다고 하더라구요. 그래서 저도 끝나고 보식을 어떻게 해야할지 걱정이에요 ㅠ
저는 지엠완료후 3키로감량에 다음날 1키로증량
큰변화없어 아쉬웠어요