[다신 11기 운동 or 30분이상 운동] 하기
9/23 (일)
157*59kg
3
- 2018.09.23 22:10
- 46
- 2
새벽6시에 일어나 40분간 달리기로 시작한후~~
하루종일 좀 여러가지 먹고 또 먹고...
다행히 저녁 7시전에 다 먹고 마무리...!!
시댁과 집이 가까워서 , 저녁만 먹고 일찍 컴백...
컵백후 40분간 근력운동으로 땀도 뺐습니다 ^^;;
☝️👇위아래, 운동은 제가 다니는 트레이닝센터에서
했었던 수업들 !!
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빼서유지하자 금.토.일 3일간은 무조건 맥주를 마시게 되네요...ㅠ
신랑과 마시고, 시댁가서 마시고...
제가 쫌 술을 좋아해서.....ㅋ
먹은 양이 많진 않네요 운동도 열심히 하시공 문제는 맥주를 매일 드신다는