[다신 11기 운동 or 30분이상 운동] 하기
14일차 (9/23일)
빼서유지하자
- 2018.09.23 22:13
- 34
- 2
초보반 14일차운동♡ 휴식날
살찌는 간식 안먹기♡
저녁조절하기♡
믹스커피 안먹기♡
시댁가서 아침먹고
이번에 어른들 안오신다고 뭘 안하셔서 먹을게 없어서 시장가서 동태랑 오징어 사다가 전부쳐서 먹고 밤먹고 산소갔다가 삼겹살사와서 저녁이였는데
전 단백한끼랑 두유습관먹었네요
운동은 휴식날이라
워밍업하고 홈트에 있는 배지방빼는거랑 4분뱃살빼는운동만하고 마무리하고 끝냈어요
저녁먹기전 시댁옆에 초등학교있어서 거기 몇바퀴돌고 그게 끝이네요
배가 다 안꺼진 느낌 많이 먹진 않았는뎅
그래도 오늘은 이걸로 마무리
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
초코러브 명절이라 전부쳐서 먹었죵 조절하긴했지만 원래전많이 먹는데 내일 또 먹지하고 그만먹었어요 😊
와 삼겹상 참고, 저녁은 간편히 ~대단합니다..그래도 명절인데..👍
명절끝난후 !
저도 단백한끼와 두유습관으로 저녁 먹어봐야겠네요~~
몸이 가벼워질것같은 ~