궁디실화냐 그게, 군것질도...시식도 습관이 되더라구요...그리고 저크푸드 많이 먹으면 뱃속에 정크균이 남아있어서 구런 거래요.

간식을 줄이도록 노력해 봐야겠어요

저두 원래 35살까지는 그냥 먹는 거 별로 신경 안 쓰고 먹었는데, 거의 10여년간 50-51킬로 정도 유지했거든요. 귀찮아서 하루에 1-2번만 먹을 때도 있었구요.
근데 언젠가부터 편의점에 들락거리면서 달구리 먹으면서부터 55까지 찐 거 같아요.

Elisechoi 네..언니한테도 도움이 되면 좋겠어요. 포인트는 빅식사 후 간식 안먹기 인 것 같애요

이 젊은이 영상 나도 가끔 보는데 도움 많이 되는 것들 있더라구...^^
오늘 보니 나도 점차 늘려서 16:8 로 갈 수 있도록 해야겠다는 생각.....😊👍

52키로가보자 네, 그것도 좋은ㅌ방법이죠! 각자 생활에 나한테 맞는 방법으로 하면 된다고 생각해요. 😊

탄력원츄
전 저한테 투자할시간이 많지않아요
그냥 있는재료로 최대한 조리법을 간소화해서 먹어오

돼지냄새나 다소 시간이 좀 걸리더라도 빨리 빼는 것보다 요요없는 다욧트를 하는 게 중요한 것 같애. 힘들게 뺐는데 다시 일반식으로 돌아갔다고 다시 찌면 넘 슬플 것 같애요

52키로가보자 저도 계속 건강한 식단. 다이어트 대해서 계속 공부중인데...건강하게 더 많이 먹고 있는데 살이 계속 빠졌어요. 다욧전엔 개판 식습관에 더 조금 먹었는데도 살은 안빠지고 간신히 유지...요즘 먹고 싶은거 맘껏 먹을 수 있어서 넘 행복해요. 게다사 하루이틀 정도 먹어도 살이 안찐다는 걸 알게 되어서 스트레스도 없어졌어요 ㅎㅎ

ㅜㅜㅜ.....아휴ㅠㅠㅠㅠㅠ