다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
뮤지컬배우 입시ㅜ.ㅠ..
뮤배지망햄흄
- 2018.09.25 00:29
- 198
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157cm에 50kg인 고1입니다. 뮤지컬입시를 시작하려는데 아무래도 2년정도 입시미술을하면서 밤을새고 밥을 한두끼만 먹거나 거르고 카페인이나 당분위주의 간식들만 간간히 먹다보니 근육이 다죽고 기초체력도 난리가 났더라고요ㅜㅜ...
발목은 자주삐는편이라 병원에서도 조심하라 할정도로 지적받고 운동은 아직까지는 단순하게 줌바댄스 2시간정도만 유지하고있습니다. 3개월안으로 42키로까지 감량하면서 근육량과 기초체력을 늘려야하는데 다이어트의 다짜도 모르고있어서 도움이 필요해요ㅜ0ㅠ...
복부지방이 좀있는편이고 마른지방입니다ㅜㅠ... 조언부탁드려요. 하루에 물은 1.5l정도 마시고있습니다😂😂
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뮤배지망햄흄 안타까운 현실이네요.
건강상할까 걱정이네요.
큰 무리하지마요.
살아가면서 더 기회는 오니까요.
건강(부상)을 잃으면, 특기생들은 더욱더 기회를 잃습니다.
판단은 본인의 몫인거죠.
후회없는 노력은 하되, 몸 생각해요
장삿갓 ㅋㅋㅜ... 아무래도 학원에 다니려고하다보니까 적어도 45여야지 않냐고하시더라구요... 일단 몸에 무리가지않는선에서 천천히 근력키우고있어요ㅜㅜ 걱정감사합니다!
아이구야ㅜㅜ
157에 50키로 고1이면 정상이고 날씬한데 ㅜㅜ
거기서 3개월만에 42키로 어찌 감량할라꼬예?
부상도 있는데.
체중이 목표라면? 수분도 자제하구요.
건강과 충분한 미래의 또다른 목표를 생각한다면, 지금의 생각을 조금만 달리생각해요.
충분히 날씬하니까요.