다이어트 일기
09월 25일 (음식 1142kcal)
hanudi
- 2018.09.25 04:09
- 75
- 0
- 음식
- 운동
1142/ 1639
0/ 273
성공
(224)
아침식사 : 382kcal (33.45%)
단백질 50g
| [아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 | 177kcal |
| 양상추 | 11kcal |
| 청포도 | 47kcal |
| [아임웰] 직화로 구운 고구마 | 120kcal |
| [풀무원] 올리브유 발사믹 드레싱 | 27kcal |
점심식사 : 369kcal (32.31%)
단백질 35g
| [아임닭] 리얼갈릭맛 닭가슴살 | 142kcal |
| 검은콩(서리태) | 41kcal |
| 말린블루베리 | 28kcal |
| [아임웰] 직화로 구운 고구마 | 120kcal |
| 양상추 | 11kcal |
| [풀무원] 올리브유 발사믹 드레싱 | 27kcal |
오후 간식 : 34kcal (2.98%)
| 삶은계란흰자 | 34kcal |
저녁식사 : 357kcal (31.26%)
단백질44g
| [아임닭] 담백한 오리지널 닭가슴살 | 180kcal |
| [아임웰] 직화로 구운 고구마 | 120kcal |
| 오이 | 19kcal |
| 양상추 | 11kcal |
| [풀무원] 올리브유 발사믹 드레싱 | 27kcal |
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