다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
실내사이클 강도 1 효과 있을까요?
영캐이
- 2018.09.25 21:54
- 331
- 2
강도를 처음에 8로 조금 돌려보고 2로도 돌려봤는데
둘 다 너무 힘들고 1로 한시간 반 정도를 돌렸는데
칼로리가 거의 600가까운 숫자가 찍혀있더라구요
느낌으로는 그 정도 강도의 운동을 한 느낌이 아니어서요
사이클 강도 1로 한시간 반정도 돌려도
표시되는 칼로리만큼 소모되는 게 맞을까요?
이것도 꾸준히 하면 살이 빠질까요?
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하위 헉 그렇군요 감사합니다 !!
강도가 낮으면 유산소운동
강도가 높아지면 하체근력운동이 되기에
낮은강도로 빠르게 타주면 효과는 더 올라가요