식단추천좀요
얼굴로지구평정
ㅠㅠ
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일반식 3끼 잘 챙겨 드시되 기초대사량의 120~130% 정도만 열량섭취 제한을 두시고 섭취량의 25~30% 정도 운동으로 소비한다 생각하시면 됩니다.
꾸준히 먹고 있어요
나또맛잇어여 ㅠ
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