다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다들 운동 하루에 얼마하시나요?
은블리여트
- 2018.09.26 18:04
- 155
- 4
오랜만에 운동을 하는거라 뭘 해야할지 감이 안잡힙니다 ㅠ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
운동 시간을 결정하기 전에 고려하셔야할 사항이... 하루에 얼마나 먹고 얼마나 소비할지 그 양을 결정하시는게 좋습니다. 이렇게 결정된 운동량을 바탕으로 그 내용을 어떤 운동으로 채울지 고민해 보시면... 하루 운동 시간은 자연스럽게 정해지게 됩니다.
30분이요
저는 하루1시간 우선 빠르게 걷기운동 한다음에 홈트레이닝 운동을 30분정도 하고 있어요 ~ 초반에는 1시간정도 걷기정도가 운동에 맛들리기 좋을것같아요
저는 땅끄부부 보면서 30분 정도 해요 지금 일주일째 )조금씩 늘려나가려구요 !