봐주세요!
희갱
다이어트1일차입니다 솔직히 제가 운동도 매일 공복에 복근운동100개 (다리들었다내리기)붕어운동5분,허벅지운동3분30초,종아리운동15세트 3번씩 하거든요 아침 먹고복근운동빼고는 다하는데 요즘 식단이.. 밥 안먹는제가 밥을먹고 과자먹고 원래고구마나두부먹는데.. 여러분들은 다이어트 선배이시니깐 지금 저 하체많이 빼고싶어요 키는 165입니다! 좋은 댓글 많이 달아주세요!!
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
공복에는 걷기, 달리기, 자전거타기 같은 유산소운동이 더 좋아요. 복근운동같은 근력운동은 식사 후에 하세요~~
3일차
7일차
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
공복에는 걷기, 달리기, 자전거타기 같은 유산소운동이 더 좋아요. 복근운동같은 근력운동은 식사 후에 하세요~~