방화동조피디 의지라니요‥ 전 다른 그룹원들에 비하면 아무것도 아니예요^^

아잣아자잣 식사를 하면서도 칼로리 계산하면서 먹었어요‥!! 더구나 명절음식이 다 기름진 음식이라 힘들어요.ㅜㅜ
언제쯤이면 칼로리 계산 안하고 맘편히 먹을수 있을까요??

kimyunju 의지를 칭찬합니다 ^^ 운동 조금만 해주면 60정도는 가뿐히 소비할 수 있어요 ㅎㅎㅎ

연휴가 벌써 끝나버렸네요ㅠㅠ 오늘부터 다시 열심히 달려요!ㅎㅎ 그래도 칼로리 잘 끊으신것같은데요?ㅎㅎ 일반식인데다가 더군다나 명절음식이었을텐데도! 1500선이면 잘끊으셨어요!ㅎㅎㅎ 오늘도 화이팅입니다!

뚠맘 네‥ 전 상체위주로 운동 했는데‥ 이제라도 하체운동 해야겠어요^^

방화동조피디 조피디님 말씀 듣고‥ 스쿼트 하고잤습니다. 다시 사진 찍기 귀찮아서 ‥ 그냥 잤지만‥

kimyunju 하체운동하면근육이붙고요기초대사량이올라가면상체살도빠져요허벅지살도빠지겠죠 빠지다가안빠지는때가오더라고요하체에주요근육들이다있어서하체운동하면좋아요전런지가그렇게불안정하더라고요골고루다부진체격이라서😂

방화동조피디 하고 자면 성공인가요?? 전‥ 스쿼트 제대로 못하는데‥ ㅜㅜ 또한 허벅지보다 상체가 문제인데‥

으아 운동 54만 더 하면 성공인데... 스쿼트 한 30번씩 4번만 하고 주무심 성공 찍히겠는데요? ㅎㅎㅎ