감자 vs 고구마
CelineK
둘다 탄수화물이긴 한데.... 그래도 과자보가 건강하고, 포만감도 오래(맞죠?)가니까 감자나 고구마를 먹을려고 하는데... 뭘 먹으면 될까요?
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고구마가 좋아요. 식이섬유도 풍부해서 껍질째 먹을 경우 변비에 탁월해요. 감자로 먹을거면 고구마의 1/2 정도요~
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