다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
감자 vs 고구마
CelineK
- 2018.09.28 09:20
- 161
- 4
둘다 탄수화물이긴 한데.... 그래도 과자보가 건강하고, 포만감도 오래(맞죠?)가니까 감자나 고구마를 먹을려고 하는데... 뭘 먹으면 될까요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
아무거나.... 드시고 싶은걸로..... 드세요. 다이어트 하는데 gi지수까지 따져가면서 식단 관리하는거 옳지 않아요. 그냥 적당량 잘 먹고 알맞게 운동하는게 가장 쉽고 가장 건강합니다.
고구마가 좋아요. 식이섬유도 풍부해서 껍질째 먹을 경우 변비에 탁월해요. 감자로 먹을거면 고구마의 1/2 정도요~
고구마가 다이어트에 더 좋데요. 칼로리는 감자보다 높아도 gi지수가 낮아 더 오래 포만감이 간데요
본인이 좋아하는걸로 드세요!