다이어트에 운동을 병행하시면 건강한 다이어트가 가능하죠 ㅎㅎ 근육도 붙고, 자세도 좋아져요. 살찌거 하면 관절이 아픈 이유가 몸의 무게도 있지만 근육이 그 부분들을 제대로 지탱을 못해줘서 그런것도 있거든요...! 600먹고 300운동하고 이런게 최고죠 ㅎㅎ 더먹으려고 운동하는것도 사실 나쁘진않아요!! 예를들면 1일에 1500먹었으니까 2일은 굶기 이런것보단 1일에 1500먹고 500운동하고, 2일에 1500먹고 운동하고 이런게 건강에도 몸에도 훨씬 좋아요! 저도 원래 굶기만 했었는데 그럼 음식에 대한 욕망만 늘어나고 결국 실패하더라구요. 이번에는 운동도 같이 하니까 몸도 예쁘게, 굶었을때보다 빨리 변해서 변해가는 내 몸을 보는게 즐거워서 계속 하게되더라구요!!

소중한 조언 감사합니다!^^

체중 감량 목적에 초점을 맞추면 둘다 같다고 볼 수 있지만 결국 체중감량으로 건강해졌느냐를 따졌을 때는 후자가 아무래도 유리하겠죠.
체중이 적게 나간다해서 반드시 건강하냐?? 그렇지는 않으니까요.

적당히 먹고 운동하는거에 한표! 조금 먹으면 영양불균형, 탈모, 변비, 위장장애 등등 안좋은면이 더 많음요. 조금먹고 운동안하고 살빼면 살가죽 늘어나고 쳐져요. 균형있는 몸매 절대 안나와요.