다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트중에!
뚜우라
- 2018.09.28 16:03
- 74
- 1
다이어트를 진행하규 있는1인 입니다
다름이 아니라 다음주에 마라톤이 있을 예정이에요
긴 키로수는 아니지만 쉬는거 보다 조금 뛰는 게 좋을 것 같아서요!
여기서 아침에 무엇울 먹고 뛰면 좋을까요?
아침에 원래 고구마와 두유를 먹어요
중간에 힘들면 견과류 한 봉지 먹으면 될까요???
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질문의 내용이 마라톤 전에 섭취할만한 식단을 이야기 하시는 거라면... 에너지바 같이 포만감은 적고 열량은 제법 있는 음식들을 추천하고 싶네요. 견과류 들도 좋구요.