다이어트 일기
09월 28일 (음식 2161kcal, 운동 104kcal)
7킬로만더빼자
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- 2018.09.28 18:48
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2000 계속 넘네. 주의하기! 힘내자~^^*
- 음식
- 운동
2161/ 1650
104/ 275
실패
(682)
아침식사 : 491kcal (22.72%)
| 해물순두부찌개 | 302kcal |
| 쌀밥 | 155kcal |
| 오징어젓갈 | 3kcal |
| 오뎅볶음 | 31kcal |
오전 간식 : 258kcal (11.94%)
| [맥심] 카누 라떼 | 66kcal |
| [남양] 프렌치카페 로스터리브라질옐로우버번돌체라떼 | 192kcal |
점심식사 : 303kcal (14.02%)
| [오리온제과] 예감오리지날 | 145kcal |
| [CJ헬스케어] 히비스커스 헛개수 | 10kcal |
| [세븐일레븐] 감동란 | 63kcal |
| [크라운제과] 참크래커 | 85kcal |
오후 간식 : 499kcal (23.09%)
| 돈코츠라멘 | 499kcal |
저녁식사 : 145kcal (6.71%)
| [오리온제과] 예감오리지날 | 145kcal |
야식 : 465kcal (21.52%)
| 감자전 | 376kcal |
| 양조간장 | 9kcal |
| [스타벅스] 아이스 두유 카페라떼 | 80kcal |
운동 : 104kcal
| 보통 걷기 | 42kcal |
| 보통 걷기 | 62kcal |
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휴가도 좋지만 금세 살찌니 주의해야 해~!!!