초고도비만 할수있다
9월28일
뚠맘
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- 2018.09.28 20:31
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아침김치찌개맛나게먹었습니다
저녁은6시전에가볍게과일과삶은계란
내일아침도먹을수있을거같아요
저녁가볍게먹는게좋은거같아요
습관들여야겠어요
운동은버피도전 슬로버피로70번안쉬고했네요체력이좋아졌네요
뛰다걷기35분오르막길에서뛰어주었어요
내일도화이팅
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와 버피 안쉬고 대박! 체력 진짜 좋아지는거 저도 조금 느끼는데 전 멀었네요ㅎㅎㅎ주말에도 빠팅빠팅!!
우와~~ 금방 다시 몸무게 되찾으셨네요!ㅎㅎ 저는 저녁을 가볍게 먹으면 결국에 새벽에 냉장고 앞을 서성거려여ㅠㅠㅠ 그래서 저녁도 걸국 일반식ㅎㅎㅎㅠㅠ저도 가볍게 먹는 습관를 들여야하는데.. 밥=최고👍ㅎㅎㅎ
훌륭한 하루였네요!! 칼로리도 운동도 완벽 ^^ 고생하셨어요 ㅎ
애플러버 네건데기건져먹었어요국물은버리고요 짠건왜그리맛난건까요
당분간저녁은과일과단백질섭취만하려고요
김치찌개 드셨군요😋😋
낼두 파이팅입니당!!