다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
어떻게해야 살이 빠질까요??
씰이씰이
- 2018.09.29 13:21
- 67
- 0
키 155에 몸무게 60정도 30대 중후반 입니다.
살이찌다보니 맞는옷도 없고 몸도 나무 힘이듭니다.
다욧을 결심하고 운동 병행하며 식단조절하려고 하는데 어덯게 해야 좋을지 모르겠습니다
일단 운동은 아침에 약 1시간 정도 걷기를 하고 퇴근후 요가 1시간 정도 하려고 합니다
식단은 아침 저녁은 쉐이크로 먹고 점심은 일반식 먹으려고 하는데 이정도로 하면 6개월동안 10키로 뺄수 있을까요??
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