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헬스

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알디JH
  • 2018.09.29 14:30
  • 84
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일주일에 5회 이상 하루에 2시간씩 헬스하면 한달에 3kg 감량 가능할까요? 식단도 조절하면서요!

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  • 지존
    karma000 2018.09.29 20:59

    알디JH 식단 클린하게 관리하시고 적정량 섭취하시면서 운동하면 한달 3kg 감량은 당연히 성공합니다. 건강한 다이어트 꼭 성공하시길! 

    답글
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  • 초보
    알디JH 2018.09.29 20:00

    앗 한달에 3kg를 잘못 적었네요!!ㅎ

    답글
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  • 지존
    karma000 2018.09.29 19:58

    얼마나 드시면서 하루 2시간이나 운동하려고 하시는지... 적게 먹고 운동 많이 한다고 많이 감량되는게 아니랍니다. 한달 2-3kg 감량이 적절한데 일주일에 3kg 감량이라니... 나중에 요요도 그렇지만 금방 건강 상하실까 염려되네요.

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